2024年(nián)3月21日是世界睡(shuì)眠日，今年(nián)的主題是：健康睡(shuì)眠，人(rén)人(rén)共享。

　　人(rén)們在一(yī)生中有三分之一(yī)的時(shí)間(jiān)是在睡(shuì)眠中度過，有了(le)好的睡(shuì)眠，才有健康的身體。您是否自(zì)覺睡(shuì)醒後頭暈腦脹？是否打呼噜？睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)足夠，但(dàn)白天仍覺得很(hěn)累？

　　如(rú)果有以上(shàng)情況，您可(kě)能(néng)是受到了(le)阻塞性睡(shuì)眠呼吸暫停（OSA）的影響。今天，我就帶大家了(le)解一(yī)下(xià)有關OSA的知識。

原因

　　1.肌肉力量随着年(nián)齡增長(cháng)而變弱

　　2.舌體肥厚

　　3.扁桃體肥大、軟腭肥厚等

　　4.舌體後墜

危害

　　未經診治的OSA與焦慮抑郁、認知功能(néng)受損、生活質量降低(dī)及交通(tōng)意外(wài)風(fēng)險的增高密切相關，易合并心腦血管、內(nèi)分泌代謝(xiè)等多系統、多髒器疾病，甚至增加猝死風(fēng)險。

　　STOP—Bang問(wèn)卷是一(yī)種能(néng)有效預測中重度OSA的篩查工(gōng)具，簡單快(kuài)捷、使用方便，具有較高的靈敏度，如(rú)圖所示：

　　STOP—Bang問(wèn)卷評分≥3分則提示OSA 高危。

　　如(rú)何進行(xíng)家庭睡(shuì)眠呼吸暫停監測（home sleep apnea test，HSAT）？

　　HSAT具有便捷、舒适、可(kě)及性高及監測費(fèi)用低(dī)的優點，在醫(yī)療資源有限的情況下(xià)，或是患者無法或不願離家或醫(yī)療照護機構前往睡(shuì)眠中心進行(xíng)PSG監測的情況下(xià)，優勢更為(wèi)明(míng)顯。

　　便攜式睡(shuì)眠呼吸監測儀可(kě)監測四個指标（氣流、呼吸運動、心率、血氧飽和(hé)度），具有體積小、操作(zuò)方便、可(kě)随身攜帶等優點，目前已成為(wèi)臨床上(shàng)篩查和(hé)診斷“OSA”的重要(yào)方式之一(yī)。

如(rú)何早期診斷睡(shuì)眠呼吸疾病？

　　存在白天嗜睡(shuì)和(hé)以下(xià)3項标準中的2項即為(wèi)高風(fēng)險：

　　1.習慣性大聲打鼾；

　　2.被目擊的呼吸暫停/喘息/窒息；

　　3.高血壓。

　　如(rú)果您有任何睡(shuì)眠相關問(wèn)題困擾，請(qǐng)盡快(kuài)詢問(wèn)專科醫(yī)生。願全體山(shān)城百姓都(dōu)能(néng)睡(shuì)個好覺，做(zuò)個好夢，享受美好生活。

　　參考內(nèi)容：

　　[1] 中華醫(yī)學會雜(zá)志社

　　[2] 中國(guó)睡(shuì)眠研究會.中國(guó)失眠症診斷和(hé)治療指南[J].中華醫(yī)學雜(zá)志.2017,97(24):1844-1856.

　　[3]  何權瀛,王莞爾.阻塞性睡(shuì)眠呼吸暫停低(dī)通(tōng)氣綜合征診治指南(基層版)[J].中國(guó)呼吸與危重監護雜(zá)志,2015,14(04):398-405.